Nimm Dir Zeit und informiere Dich über unsere verschiedenen Kursangebote. Jeder Kurs bietet seinen einzigartigen Stil, zielt auf eine spezifische, körperliche und geistige Entwicklung. Ob Du Dich bei energetischer Musik mitreissen lässt oder mit Kampfsportübungen weiterkommen möchtest, alle Kurse haben einen gemeinsamen Nenner: sie möchten die Leidenschaft für die Bewegung in Dir wecken!

Dance2DaRhythm

Intensität: Mittel

Der Rhythmus bewegt Dich zu Hip Hop, Funk, Pop und Charts Songs. Einfache Schritte, Spass und coole Musik! Keine tänzerischen Fähigkeiten vorausgesetzt, die Choreos werden für jedes Lied Schritt für Schritt aufgebaut.


Fighting Elements

Intensität: Hoch

Die Intensität spürst Du bereits beim Warm Up! Verschiedene Techniken aus dem Kampfsport bringen Dich in Höchstform und fordern Deine Grenzen heraus. Auch für Anfänger geeignet, trau' Dich!


YOGA

Intensität: Tief-Mittel

Den eigenen Körper neu erfahren und erkunden. Disziplin, Atemübungen, Körperhaltung und variable Intensitäten erwarten Dich bei diesem Training.

Toning und H.I.I.T

Intensität: Mittel-Hoch

Toning und unser High Intensity Interval Training werden Dich mit mit vielen, strengen aber einfachen Wiederholungen pro Übung begeistern. Du kannst Deine Grenzen ausloten. Die sehr einfachen Choreographien sind genau dafür gedacht. Selbstverständlich zu Hammer Music Beats, die Dich anspornen werden.


PUMP

Intensität: Hoch

Ein Ganzkörpertraining mit Langhantel und einzelnen Gewichten, das Deine Kraft-Ausdauer fördern wird. Intensiv und begleitet von motivierender Musik.



Kids Dance

Intensität: Tief-Mittel

Dieses Programm bietet ein spielerisches Entwickeln von Musikgefühl  und Koordination für Kinder im Alter von 5 bis circa 12 Jahren. Musikwünsche und Spieleinheiten runden das Programm ab und sorgen immer für fröhliche Gesichter.


Zumba Fitness

Intensität: Tief-Mittel

"For everybody and every body!" Das zeichnet den Kern dieses Programms aus.  Es eignet sich für alle, die Freude haben an der latein-amerikanisch inspirierten Choreographie. Ein effizientes Training mit Spassgarantie.


Step Up!

Intensität: Mittel

Koordination, Ausdauer und mitreissende Choreographien garantieren bei unserem Step Aerobic Training Spass und Erfolg! Und auch hier trägt die tolle Musik dazu bei!

Massgeschneidert

Intensität: variabel

Ganz auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten, bieten wir Kurse im Einzelunterricht und für Firmen/Vereine an. Deine Ziele, Dein Kurs.


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